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なぜ「粗食」が体にいいのか

粗食や少食に興味があってこの本を購入しました。 ダイエットや少食によって体をスリムにすることで健康やスタイル(体形)を改善させるのは確かにいいことだと思いますが、しかし一般的にはそれらの行為「そのもの」が間違っていたり、実行にあたっての弊害・実行環境による困難さの存在があるという著者の主張が見えてきました(あくまで個人的な意見です)。 多く出回って... Read More